Jogos permitem desafios por meio de dança ou exercícios físicos

Foi-se o tempo em que  videogame era sinônimo de sedentarismo. A tecnologia dos aparelhos, a cada ano se superando, faz deles aliados de quem quer deixar a preguiça de lado e praticar exercícios físicos.

O videogame também deixou de ser coisa só de criança, e os jogos miram quem quer levar uma vida saudável. Alguns acessórios e controles com sensor de movimento tornaram possível jogar e ao mesmo tempo queimar calorias. Como em qualquer exercício, é preciso praticar com frequência para começar a ver resultados. Confira abaixo algumas sugestões:

Just Dance 2015.pngJust Dance 2015 – a série faz tanto sucesso no mundo que este já é o sexto jogo da série. O jogador pode escolher entre músicas de nomes como Katy Perry, Rihanna e Lady Gaga, entre muitos outros do pop atual, e o desafio está em seguir os passos do dançarino que aparece na tela para pontuar. Há um modo que permite ver quantas calorias você está queimando. Existe em versão kids também. Para X Box, Wii e PlayStation.

YourShape.jpgYour Shape Fitness Evolved 2013 – bem voltado para exercícios, oferece mais de 125 e permite acompanhar o próprio progresso, criar desafios online com amigos, tudo isso organizando e monitorando as rotinas. Para Wii.
The Biggest Loser Ultimate Workout.jpgThe Biggest Loser Ultimate Workout- inspirado no reality show norte-americano de mesmo nome, tem como objetivo ajudar o jogador a perder peso. A partir das medidas dele, sugere uma dieta e exercícios que vão ficando mais difíceis a cada semana, mostrando o progresso. Para X Box.
wii_fit_plus_esrb.jpgWii Fit Plus -fornece mais de 60 opções de exercícios, com treinos personalizados de acordo com a meta, contagem de calorias e a opção de jogar com outras pessoas. Para Wii.

SPORTS_CHAMPIONS_2_EN.jpgSports Champions 2 – permite ao jogador reproduzir os movimentos em modalidades como arco e flecha, tênis, golfe, boxe, boliche e esqui. Tem vários modos de jogo e interação com o Facebook. Para PlayStation.

 

Zumba.jpgZumba Fitness World Party – quarto jogo da série inspirada no método de exercícios/dança que virou febre nas academias. O game funciona como uma aula. O jogador tem de seguir os passos do treinador e assim vai pontuando. O Brasil tem espaço – é possível escolher o país para dançar ao som de Claudia Leitte ou Skank. Para X Box e Wii.

 

UFC-Personal-Trainer_VER_US_ESRB_X360.jpgUFC Personal Trainer – oferece mais de 70 exercícios voltados à prática de artes marciais, com a possibilidade de criar a própria rotina. Para PlayStation, Wii e X Box.

Kinectmals.jpgEA Sports Active 2 – permite o uso de acessórios para potencializar os exercícios, que vão de dança a boxe, com a orientação de um instrutor. Destaque para o programa que faz um desafio de 30 dias. Para PlayStation, X Box e Wii.

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Veja como combinar frutas com ervas para potencializar os efeitos benéficos ao organismo

Sucos detox, chás que ajudam a emagrecer… não é de hoje que nos vemos às voltas com eles. Pois a novidade da vez uniu as duas bebidas, prometendo, com isso, potencializar suas propriedades e benefícios: é o suchá.

O segredo está na mistura das frutas de um com as ervas do outro. Além de essas combinações serem aliadas de quem quer perder peso, são indicadas como digestivas, desintoxicantes e antioxidantes, entre outras propriedades.

O princípio da bebida é fazer um suco, substituindo a água pelo chá. A dica é trocar os de saquinho pelas folhas, fazendo uma infusão para obter um resultado melhor. A recomendação é tomar o suchá uma vez por dia, preferencialmente no lanche da tarde. E nada de açúcar, use melo ou adoçante.

Confira algumas combinações de frutas e ervas:

CHÁ VERDE + MELÃO – bata no liquidificador ¼ de melão com 1 fatia de gengibre e 1 copo de chá verde. Se desejar, adicione mel.

Benefícios: o chá verde é desintoxicante, o melão ajuda a desinchar e regula o intestino. O gengibre também tem ação antioxidante e auxilia a queima de gordura corporal porque acelera o metabolismo.

CHÁ DE CAMOMILA + LARANJA – bata no liquidificador 1 xícara do chá com duas de suco de laranja e junte 1 fatia de gengibre, 1 xícara de manga picada, 1 de cenoura ralada e 1 de pera picada. Passe na peneira antes de tomar.

Benefícios: a camomila ajuda na digestão, a laranja contém antioxidantes, o gengibre potencializa a queima de gordura, a manga também é aliada contra o envelhecimento precoce e ajuda na digestão, a cenoura, com fibras, contribui para o emagrecimento, e a pera é boa para a digestão e fornece energia.

CHÁ DE HIBISCO + LIMÃO – bata no liquidificador 500 ml de chá de hibisco com suco de 1 limão e 3 colheres de sopa de capim-limão.

Benefícios: o hibisco tem ação diurética, por isso contribui para a perda de peso e evita o acúmulo de gordura, o mesmo vale para o limão, que também contribui para a digestão. A principal característica do capim-limão é seu poder digestivo.

CHÁ DE AMORA + MORANGO – bata no liquidificador 1 copo de chá de amora com 5 morangos, 1 fatia de melancia e 1 goiaba.

Benefícios: a amora tem propriedades antioxidantes e combate o acúmulo de gordura corporal, o morango tem antioxidantes, combatendo o envelhecimento precoce, ação purificante e regula o intestino, a melancia ajuda a hidratar e tem antioxidantes e goiaba também tem ação digestiva e antienvelhecimento.

CHÁ DE CAMOMILA + KIWI – bata no liquidificador 1 copo de chá de camomila com 1 kiwi e junte folhas de hortelã a gosto.

Benefícios: a camomila tem propriedades digestivas, o kiwi, com fibras, contribui para a perda de peso e ajuda a eliminar toxinas. O hortelã é ótimo digestivo e contém antioxidantes.

No Angeloni você encontra os produtos que precisa para suas refeições. Compre pelo site ou visite uma de nossas lojas.

02/02/2015

Diversão sempre!

Veja sugestões para proteger e cuidar das crianças na praia, na piscina ou no banho

Quem convive com crianças conhece o maior “problema” do verão: para elas, cada minuto é imperdível. Convencê-las a sair da praia, da piscina ou a pararem a brincadeira ao ar livre para passar protetor ou tomar banho são tarefas difíceis. A não ser que essas tarefas sejam, por si só, outra brincadeira. Por isso, os produtos infantis são pensados para entreter enquanto são aplicados.

Com formato anatômico, ou com o personagem preferido estampado no rótulo, eles ajudam a convencer a ir para o banho ou a escovar os dentes. Isso tudo sem descuidar da tecnologia, claro.

Com fórmulas pensadas para as peles sensíveis, eles são antialérgicos, têm substâncias que não ardem os olhos e alto fator de proteção solar. Transforme a hora de cuidar dos pequenos em uma verdadeira diversão!

Sugestões de produtos

Na praia

Nivea Sun Kids FPS 60 – sem perfumes, corantes ou conservantes, o protetor é ideal para a pele sensível das crianças. A fórmula é resistente à água e tem proteção extra contra raios UVA e UVB

Episol infantil FPS 50 – com fórmula não oleosa, o protetor tem rápida absorção e protege a pele imediatamente após a aplicação. Tem ação à prova d’água por 80 minutos

Loção Antimosquito Johnson’s Baby – pode ser usada em bebês a partir de 6 meses. Não tem álcool e não resseca a pele das crianças

No banho

Sabonete em barra do Kit Patinho Bebê Natureza – vem com uma saboneteira, xampu e condicionador, é hipoalergênico e testado dermato e oftalmologicamente

Sabonete infantil Dermacyd – protege a pele por conter lactoserum, um complexo que garante proteção extra da pele e da mucosa

Xampu Baby Dove hidratação enriquecida – repõe os nutrientes do couro cabeludo e tem pH neutro, além de fragrância desenvolvida para a pele delicada das crianças

Nas nossas farmácias você encontra todos os produtos para proteger seu pequeno neste verão. Visite nossas lojas ou compre pelo site.

Reportagem publicada na revista Estar Bem, ed. 30. Nossas revistas também estão disponíveis no nosso aplicativo para tablets nos sistemas iOs: http://bit.ly/1oyYb8C e Android:http://bit.ly/1lSoV26

Na tradição das comidinhas para “compartir”, encontramos o estilo espanhol

Pessoas de todo o mundo ocupam as ruas de Madri nos fins de tarde circulando de bar em bar em busca de “copas y tapas”. É a chamada movida madrileña. Essa peregrinação fez a fama da vida noturna da capital espanhola.

E você também pode se inspirar nesse prazer de “tapear” para criar uma divertida festinha em casa. Afinal, nada mais gostoso do que compartilhar momentos com os amigos degustando petiscos acompanhados por refrescantes sangrias. Uma combinação irresistível e perfeita para esse verão.

Que tal começar com um trio de tapas? Cogumelos recheados com jamón e queijo manchego e pintxos de salmão defumado e de jamón com avocado. Pintxos são pequenos bocados feitos com uma fatia de pão com coberturas diversas espetadas com um palito –pintxadas em espanhol.

Então, solte sua criatividade e crie diversos pintxos utilizando pescados, ovos e frutas como figos e uvas. Não se esqueça de deixar jarras e taças abastecidas de sangrias, uma com vinho tinto e outra com vinho branco. Assim seus convidados poderão brincar de harmonizar os drinques com os petiscos. Outro clássico dos bares espanhóis é o gaspacho –uma sopa fria à base de tomates.

O espanhol Nando Lancho Aguirre, chef-proprietário do Gusta Café Bar Y Gastronomia, em São Paulo, conta que na Espanha o gaspacho é uma opção vegetariana refrescante, com o sabor do tomate realçado pelo uso do azeite, e que agrada com seu toque de acidez. Já o polvo à galega vem servido sobre fatias de batatas cozidas, tenro macio, desprendendo seu aroma de mar, como uma perfumada brisa.

O ponto alto desse festim fica por conta da paella, sempre uma alegria para os olhos e para o paladar. “Na Espanha, ela geralmente é servida nos bares e restaurantes às terças e sextas. Já nas casas, é feita aos domingos, com toda a família reunida”, conta Nando.

Para adoçar a reunião, depois de tantos sabores vigorosos e marcantes, nada como a suavidade de uma crema catalana. Feita com gemas de ovos, leite, canela e uma capinha de açúcar queimado, o doce vai encerrar a festa com um sabor incomparável.

Receitas: Gusta Café Bar Y Gastronomia

PULPO A LA GALLEGA (POLVO COM BATATAS)

RENDIMENTO: 6 PORÇÕES

Ingredientes

1 polvo eviscerado

2 folhas de louro

Sal a gosto

1 kg de batatas

50 g de um mix de páprica doce e picante

Azeite extravirgem a gosto

Modo de preparo

Coloque o polvo em uma panela de pressão, coberto de água, com duas folhas de louro e um pouco de sal. Tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos. Reserve. À parte, cozinhe as batatas inteiras e com casca, com um pouco de sal. Corte o polvo em pedaços médios. Pegue as batatas cozidas, descasque-as e corte-as em rodelas não muito finas. Distribua as batatas em círculo em um prato. Por cima, coloque o polvo cortado, salpique a mistura de páprica e, por último, adicione o azeite extravirgem. Sirva a seguir.

PINTXO SALMÓN (TAPAS DE SALMÃO COM QUEIJO DE CABRA)

RENDIMENTO: 8 TAPAS

Ingredientes

8 fatias de pão italiano

100 g de queijo de cabra cremoso

8 fatias de salmão defumado

1 colher (sopa) de gergelim preto

1 colher (sopa) de semente de girassol

Pimenta-calabresa em flocos a gosto

8 folhas de hortelã fresca

Modo de preparo

Unte os pães com o queijo cremoso, enrole as fatias de salmão e coloque uma em cada pão. Em seguida, coloque as sementes de gergelim e girassol, a pimenta calabresa e, por último, a hortelã. Espete um palito e sirva.

PINTXO EUSKADI (TAPAS DE AVOCADO E JAMÓN)

RENDIMENTO: 8 TAPAS

Ingredientes

1 avocado maduro

Suco de 1 limão

100 g de manteiga

Pimenta-do-reino e sal a gosto

8 fatias de pão italiano

8 fatias de jamón pata negra (ou serrano ou parma)

Modo de preparo

Retire a polpa do avocado e misture com o suco de limão, a manteiga, o sal e a pimenta.

Unte um dos lados dos pães com essa mistura e coloque a fatia do jamón enrolada por cima. Espete um palito e sirva.

SETAS RELLENAS DE JAMÓN, MANCHEGO Y PUERROS (TAPAS DE COGUMELOS RECHEADOS COM CRISP DE JAMÓN)

RENDIMENTO: 4 TAPAS

Ingredientes

4 cogumelos portobello

50 g de alho-poró picado

100 g de jamón picado

Um punhado de alecrim

Um punhado de tomilho

Azeite extravirgem

100 g de queijo manchego ralado

Óleo para fritar

4 fatias de jamón para os crisps

Modo de preparo

Limpe a possível sujeira ou terra dos cogumelos sem lavar, para que não encharquem. Retire o talo e parte da polpa do cogumelo e pique. Reserve os cogumelos. Misture o talo com o alho-poró, o jamón picado, o alecrim e o tomilho. Refogue essa mistura em azeite extravirgem por uns 10 minutos, mexendo sempre. Reserve. Depois de morno, adicione o queijo manchego ralado e misture. Recheie os cogumelos com essa mistura e leve ao forno a 200 ºC por 15 minutos com o grill aceso. À parte, frite em óleo bem quente as fatias de jamón até que fiquem crocantes. Retire os cogumelos do forno, coloque um crisp de jamón em cada um e sirva a seguir.

PAELLA MARINERA

RENDIMENTO: 4 PORÇÕES

Ingredientes

Azeite extravirgem

150 g de anéis de lula

150 g de camarões limpos

150 g de mexilhões sem casca

50 g de azeitonas pretas

50 g de ervilhas frescas

200 g de vôngole com casca

250 g de arroz (bomba ou parborizado)

½ pimentão vermelho cortado em tiras finas

½ pimentão verde cortado em tiras finas

½ pimentão amarelo cortado em tiras finas

6 mexilhões com casca

4 lagostins

Limão taiti ou siciliano para servir

CALDO DE PEIXE E MARISCO

1 camarão com cabeça

½ talo de salsão

1 alho-poró pequeno

½ cebola média

2 dentes de alho

½ pimentão vermelho

2 tomates maduros

Carcaça de peixe (salmão ou outro peixe de sua preferência)

MAJADO

3 tomates maduros

½ cebola média

Um punhado de salsa

3 dentes de alho

2 pacotes de açafrão espanhol em pó

Modo de preparo

CALDO DE PEIXE: uma hora antes de começar a preparar a paella, coloque os ingredientes do caldo de peixe para cozinhar com bastante água e sal a gosto. Reserve.

MAJADO: bata todos os ingredientes em um liquidificador ou com um mixer e reserve.

PAELLA: em uma “paella” ou “paelleira” (a panela própria para fazer a paella), coloque um fio de azeite, os anéis de lula (são os mais difíceis de cozinhar) e deixe uns 5 minutos, mexendo sempre. Em seguida, adicione os camarões, os mexilhões sem casca, as azeitonas e as ervilhas. Por último, coloque os vôngoles. Frite mais 5 minutos e acrescente o majado. Mexa bem e adicione o arroz lavado e escorrido se for o parborizado (o tipo bomba não é preciso lavar). Vá regando a mistura de arroz com o caldo de peixe até cobrir. Adicione mais caldo na medida em que o arroz for secando. Deve ficar no fogo uns 20 minutos. Passado esse tempo, monte sua paella. Ainda com o fogo ligado, coloque os pimentões cortados em tiras finas por cima do arroz, ao redor da panela, depois vêm os mexilhões com casca e os lagostins. Tampe a panela e deixe mais 5 minutos. Desligue o fogo e deixe a paella “descansar” por 15 minutos, com a panela tampada. Sirva com pedaços de limão.

SANGRIA

À base de vinho branco ou tinto, a sangria é uma bebida muito refrescante. A de vinho tinto leva: 1 l de vinho, 50 ml de vodca, 50 ml de licor de pêssego, 50 ml de triple sec, frutas picadas (como laranja e maçã) e 300 ml de soda.

Reportagem da revista Gastronomia Angeloni, especial Continentes – Europa. Texto: Marcelo Katsuki/Fotos: Rogério Voltan/Produção: Camile Comandini/Peças usadas nas fotos: Peças usadas na produção: jarra azul, pratos coloridos da mesa, Camicado/taças, jarras, Tok & Stok/copo azul, Quadrifog lio/sousplat vermelho e talheres, Roberto Simões Casa/ bandeja, SOUQ/tábua de Madeira, Utilplast. Agradecimento: Gusta Café Bar Y Gastronomia (www.gusta.com.br)

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Tanto no corpo quanto para os fios, palavra de ordem é hidratação; veja outros cuidados

Época preferida do ano para muita gente, o verão e seus dias de férias com sol, praia e piscina são mesmo uma delícia. Seria perfeito, aliás, não fosse o inevitável: cabelo e pele sofrem as consequências da diversão.

Claro que ninguém precisa abrir mão de curtir o calor, mas é necessário dar uma atenção especial aos fios e à pele na volta à rotina para que eles se recuperem de problemas como ressecamento, frizz e pontas duplas e se mantenham bonitos durante todo o resto do ano. Nada que vá exigir muito trabalho: o segredo está em alguns produtos-chave, e minutos de cuidados diário serão suficientes para deixar tudo pronto para o verão do ano que vem. Veja mais:

PARA OS CABELOS…

…RESSECADOS

Requerem primeiro uma limpeza profunda para depois serem submetidos a uma hidratação com máscara – a cada 15 dias em média – ou ampola em dias de emergências – sem ultrapassar a recomendação do fabricante, em média duas vezes por semana

Xampu anti-resíduos Vizcaya – o primeiro passo antes da hidratação (limpeza)

Máscara Vult oil blend – para devolver o brilho e nutrir os fios (hidratação)

Máscara Hydra Repair Pantene Expert Collection Age Defy – hidrata e fortalece a cutícula para evitar a quebra (hidratação)

Máscara Vichy Dercos nutri-reparadora – nutre com óleos vegetais que estimulam o crescimento (hidratação)

Elsève Reparação Total 5+ – para recuperar em 60 segundos os fios (ampola de hidratação)

Dove Reconstrução completa – em 60 segundos, recupera a maciez (ampola de hidratação)

…COM FRIZZ

Também consequência do ressecamento que o sol e o cloro da piscina podem causar. Invista no uso diário de produtos do tipo leave-in, que ainda dão uma força na hidratação

Creme para pentear Dove Óleo Nutrição – reduz o frizz e dá maciez aos fios

Óleo capilar Extraordinário L’Oréal Elseve Cabelos com frizz – além de domar os arrepiados, hidrata e reconstrói

PARA A PELE

Mesmo com o uso do filtro solar no rosto e no corpo, a pele sofre com o sol. Para as manchas que podem vir a aparecer, só um dermatologista poderá indicar a melhor solução, mas a palavra de ordem é hidratação.

COMECE ESFOLIANDO

Uma vez por semana, a dica é remover as células mortas

Esfoliante corporal Nivea - passe com movimentos circulares e firmes

Sabonete em gel esfoliante tropic sun - para o corpo. Renova a célula e limpa ao mesmo tempo

Vichy Normaderm limpeza 3 em 1 - limpa, esfolia e hidrata a pele do rosto

HIDRATE, HIDRATE E HIDRATE MAIS

Para a pele maltratada pelo sol, esta é a palavra de ordem. Os óleos para usar no banho e os hidratantes mais potentes são a pedida

Loção hidratante Nivea Milk para pele seca – para usar no banho, promete hidratação intensiva

Sabonete líquido lipikar surgrass La-Roche Posay – para usar no banho, com ativos antirressecamento

Loção hidratante Neutrogena Body Care Intensive Extra Seca – elimina o aspecto esbranquiçado de peles muito secas

Loção hidratante Vasenol Calming – para alívio imediato dos efeitos da pele muito seca

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