O smoothie é a receita mais gostosa e refrescante para repor as energias e aproveitar com todo o pique o finzinho do Carnaval
O Carnaval já está acabando e é hora de repor as energias para aproveitar até os últimos segundos de folia. A forma mais simples, prática e gostosa de fazer isso é preparando um smoothie delicioso e bastante energético. Tudo o que você vai precisar é um liquidificador, leite (ou água de coco), frutas, vegetais, sementes e bater tudo até chegar à uma consistência bem cremosa e refrescante.
Para dar aquele “gás” no seu dia, prepare uma (ou todas) as receitas de smoothies com ingredientes bem energéticos:
SMOOTHIE DE AÇAÍ
Ingredientes
1 xícara (chá) de açaí congelado
1 banana madura
8 framboesas congeladas
½ xícara (chá) de leite de castanha de caju gelado
1 colher (sopa) de castanha de caju picada
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar na consistência de um milk-shake. Ponha no copo e polvilhe com a castanha de caju picada.
SMOOTHIE DE CAFÉ
Ingredientes
1 xícara (chá) de café gelado
1 colher (sopa) de cacau em pó
1 banana madura
1 colher (chá) de sementes de chia
3 cubos de gelo
1 colher (sopa) de amendoim picado
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar na consistência cremosa. Ponha no copo e polvilhe com o amendoim picado.
SMOOTHIE DE ABACAXI E ÁGUA DE COCO
Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
½ cenoura
1 xícara (chá) de água de coco gelada
1 colher (sopa) de coco ralado
3 cubos de gelo
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até chegar a uma consistência cremosa. Ponha no copo e polvilhe com o coco ralado.
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