Como seu estilo de vida pode influenciar o risco do surgimento de doenças cardiovasculares
Cuidar da saúde é essencial o ano todo, mas neste 29 de sembro, Dia Mundial do Coração, a Sociedade Brasileira de Cardiologia reforça o alerta para a prevenção de doenças cardiovasculares, que atinge a cada ano mais de 17 milhões de pessoas.
O número pode assustar, mas a boa notícia é que nossos hábitos de vida ajudam a evitar o problema – e muito.
Enquanto a idade e a hereditariedade são fatores de risco contra os quais não há nada a ser feito – apenas procurar um especialista e ter sempre acompanhamento -, manter um estilo de vida saudável é determinante para afastar outros tantos.
Veja abaixo dicas para prevenir doenças cardiovasculares:
-
Mantenha uma alimentação saudável
-
Faça exercícios físicos regularmente
-
Não fume
-
Controle o seu peso
-
Faça com frequência exames de glicemia, colesterol e pressão
-
Limite a ingestão de álcool
A dica da entidade é ir incorporando os hábitos um a um. Cuide do seu coração!
