Veja quais hábitos podem prejudicar sua pele e saiba como resolver o problema
Um bom creme hidratante é importante, claro. Mas não basta! Alguns hábitos corriqueiros, ou a falta deles, são inimigos da saúde e da beleza da pele. Beber pouca água, dormir pouco, comer determinados alimentos, fumar… veja quais fatores podem influenciar e saiba como reverter a situação:
CIGARRO
Por que?
Faz mal para a saúde de modo geral e, para a pele, tem componentes que prejudicam seu processo de restauração, ocasionando o envelhecimento precoce e a perda do viço
Como resolver?
Parando de fumar! Alguns produtos e alimentos até podem ajudar a reverter os males que o cigarro causa, mas não na mesma proporção
INTESTINO QUE NÃO FUNCIONA BEM
Por que?
Porque toxinas que deveriam ser eliminadas e, ao continuarem no organismo, prejudicam seu funcionamento, e isso reflete na pele
Como resolver?
Quem tem esse problema deve apostar em alimentos laxativos e beber muita água
MAQUIAGEM
Por que?
Ninguém precisa deixar de usar, mas é importante saber que ela obstrui os poros, o que é prejudicial
Como resolver?
Permitir que a pele “respire” em alguns dias vai ajudar. Remover totalmente a maquiagem ao fim do dia é essencial
BEBER POUCA ÁGUA
Por que?
A pele fica ressecada, perdendo seu brilho e viço natural
Como resolver?
Mesmo quem tem pele oleosa precisa beber, em média, dois litros de água por dia
SOL
Por que?
Pode trazer problemas como câncer de pele, sem contar que mancha e ainda pode provocar flacidez, pois destrói as fibras
Como resolver?
Com protetor solar diariamente
ALIMENTAÇÃO
Por que?
A dieta influencia em uma vida saudável de modo geral, e com a pele não seria diferente. Os alimentos saudáveis têm propriedades que nutrem a pele. Atenção também para o hábito de pular refeições, vilão da pele bonita, pois sem os nutrientes adequados, a pele tende a ficar mais seca
Como resolver?
Evitando os alimentos ricos em gordura saturada, que podem favorecer o surgimento de acnes, e apostando em uma dieta à base de frutas, legumes e verduras, que previnem e amenizam os sinais de envelhecimento da pele. Vale lembrar que bebida alcóolica e açúcar também são vilões. Organize-se para não pular nenhuma refeição
DORMIR POUCO
Por que?
Quando dormimos pouco ou mal, além de as olheiras se acentuarem, o hormônio cortisol não completa seu ciclo. Assim, se reverte em rugas e pele opaca
Como resolver?
As necessidades de horas diárias de sono varia de uma pessoa para a outra, mas é importante saber ouvir o corpo e respeitar isso. A pele agradece, pois quando dormimos o hormônio melatonina neutraliza os radicais livres que provocam o envelhecimento
BANHO DE ÁGUA MUITO QUENTE
Por que?
Porque a temperatura danifica a camada da pele que é responsável por mantê-la como uma textura suave, deixando-a mais áspera
Como resolver?
Prefira banhos com água fria ou morna
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