Falar sobre equilíbrio entre vida pessoal e profissional certamente é uma questão muito particular. No entanto, mesmo para aqueles quem amam sua profissão, existem alguns pontos importantes a serem avaliados na rotina diária. Eles podem ajudar a melhorar nossa qualidade de vida, nos proporcionando mais bem-estar. Veja se você concorda e se já exercita algum (ou alguns) destes pontos:
- Tenha uma agenda híbrida com todos os compromissos profissionais e pessoais; desta forma é mais fácil assegurar que você não vai deixar de lado questões como aniversários de amigos ou aquela festa na escola do seu filho.
- Preste atenção aos sinais do seu corpo como dores, insônia ou sono excessivo. Eles indicarão sempre a hora de dar aquela pausa ou aliviar o ritmo de trabalho.
- Exercite o foco executando as atividades fundamentais e por ordem de prioridade, o que resultará em tempo bem investido e produtividade, tanto no trabalho como em casa.
- Escute amigos, colegas, parceiros e familiares, eles podem ajudar a identificar se e quando você estiver ultrapassando os limites entre trabalho e vida pessoal. Ouça-os com atenção e avalie o que de fato possa estar sendo prejudicial.
- Reserve um tempo do dia só pra você, pode ser no intervalo do trabalho, em casa ou em uma atividade que escolher, é um tempo seu, para fazer o que deseja, mesmo que seja só para ficar de pernas para o ar.
- Invista no seu hobby. Realizar atividades que lhe deem prazer é uma ótima forma de começar a equilibrar a rotina.
- Pratique esportes, a atividade física regular traz uma série de benefícios à saúde, além de ajudar a desligar-se de problemas do dia a dia.
Última dica: não deixe para mudar amanhã. Comece hoje!
