Angeloni

Comece o outono com a pele bem cuidada após os danos causados pela última estação

Sol, mar, piscina. Isso multiplicado por três meses resulta em pele seca e bronzeado em excesso,  que podem ocasionar doenças e manchas. O verão pode ser a sua estação preferida no ano, porém é preciso tomar cuidado para que suas lembranças não ultrapassem os álbuns de fotos. “O sol moderado, usado com cautela, faz bem a pele, já que através dele obtemos vitaminas como  B e H, que são ótimas para os ossos. Mas o sol em exagero, o mar e o cloro prejudica sim, e muito”, ressalta Rosy Brazão, esteticista facial e corporal da rede Jacques Janine, de São Paulo. (mais…)

Tendências de semanas de moda e eventos de música e cinema podem fazer parte de sua rotina

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As passarelas e os tapetes vermelhos transbordaram de mulheres bonitas e elegantes nas últimas semanas. Oscar, Globo de Ouro, Grammy e a Semana de Moda de Milão lançaram moda e trouxeram tendências no que diz respeito a roupas, acessórios, penteados… e também maquiagem! Sim, celebridades e modelos se mostraram ainda mais belas com a ajuda de sombras, delineadores, bush e batons que farão a cabeça das mulheres no próximo inverno. (mais…)

Até quem não realiza atividades físicas precisa dar uma esticadinha nos músculos

Engana-se quem pensa que somente quem pratica exercícios físicos regularmente tem a obrigação de se alongar. “O alongamento evita o encurtamento muscular que pode causar alterações posturais e predispor à lesão muscular em qualquer que seja o movimento”, afirma Alessandro Haupenthal, fisioterapeuta especializado em saúde pública e professor da pós-graduação da Faculdade Estácio de Sá de Santa Catarina.

Sendo assim, todos podem e devem realizar sessões de ‘estica e puxa’ nos músculos. “É uma forma de proporcionar bem-estar e criar resistência, flexibilidade, força e mobilidade, além de melhorar o fluxo sanguíneo”, complementa o fisioterapeuta. (mais…)

Alimentação ajuda a obter resultados almejados pela atividade física

A prática regular de atividade física traz muitos benefícios à saúde e a alimentação desempenha importante papel no que diz respeito a isso, pois prepara o organismo para o esforço, fornecendo os nutrientes necessários ao bom funcionamento do corpo.

“Para auxiliar aqueles que desejam ganhar massa muscular, é fundamental garantir a adequada ingestão de carboidratos e proteínas. Já a proteína é de extrema importância para acelerar o reparo das fibras musculares que podem se romper durantes lesões durante os exercícios”, explica a nutricionista da Rede Mundo Verde, Thais Souza. Confira alguns alimentos que se encaixam nas duas situações acima e podem te ajudar a obter todos os ganhos dos exercícios físicos. (mais…)

É fácil conquistar o bem-estar através de pequenas atitudes diárias

Incorporar e cultivar no dia a dia hábitos simples que busquem saúde e bem-estar, tanto física quando mentalmente, é a fórmula para um corpo são e uma mente sã. Isso porque nosso corpo e organismo reagem de acordo com o tratamento que recebe. Assim, com a ajuda do nutricionista Jaques Miguel e do fisioterapeuta Marcos Kimura, o blog Angeloni reuniu algumas dicas que podem ajudar a aumentar consideravelmente a sua qualidade de vida. (mais…)