Veja quais são os alimentos que ajudam a deixar a pele mais bonita
A fórmula milagrosa que impede a ação dos radicais livres e o envelhecimento da pele infelizmente ainda não foi inventada. Mas, aliada aos cosméticos cada vez mais eficazes, a alimentação pode dar uma bela ajuda para deixá-la com aspecto jovem e bonita, combatendo marcas de expressão, acne e até algumas manchas.
Frutas e oe vegetais são indispensáveis! A dose diária ideal deve ser de cinco porções de frutas e vegetais, distribuídas entre as refeições. A seguir uma listinha para ter em mãos na hora de ir ao supermercado:
Batata doce – suas vitaminas previnem o envelhecimento precoce, e as fibras, regulando o intestino, contribuem indiretamente para a pele;
Alimentos de cor roxa, como a uva – eles têm antibióticos e anti-inflamatórios naturais, que previnem o envelhecimento precoce da pele;
Tomate – esse fruto tem licopeno, que ajuda a restaurar células danificadas e combate rugas;
Goji berry – a frutinha superpoderosa hidrata e ajuda a repor vitaminas e minerais;
Alimentos integrais – além de colaborarem para o funcionamento do intestino, têm vitaminas e minerais, que melhoram a pele;
Iogurte – tem probióticos, que regulam o intestino;
Água – beba em média 30 ml para cada quilo de peso seu. A hidratação que ela proporciona tem relação direta com a beleza da pele;
Manga – sua vitamina A tem função antioxidante, colaborando para amenizar linhas de expressão e remover toxinas;
Abacate – tem função hidratante;
Linhaça – outra que ajuda a hidratar a pele;
Castanha – colaboram para a elasticidade do rosto;
Agora está fácil conquistar um pele linda e saudável! No Angeloni você encontra todos os alimentos que vão deixar sua pele lisinha. Compre pelo site ou visite uma de nossas lojas!