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Brócolis tem propriedades anticancerígenas e antioxidantes; veja como fazer

Será o fim do reinado da couve? Estudos recentes mostraram que o brócolis, além de antioxidante como a colega, tem entre suas propriedades o fato de ser um aliado contra o câncer de próstata, pulmão, cólon e mamas. Não bastasse isso, ajuda a combater os efeitos nocivos do açúcar no organismo. Por isso, é um grande aliado dos diabéticos.

Para quem não tem o hábito de consumi-lo, a dica é apostar no suco do alimento e ingerir diariamente. Veja abaixo outras propriedades do brócolis e saiba como preparar o suco:

Vitamina A – antioxidante

Vitamina C – fortalece o sistema imunológico e aumenta a absorção de ferro

Ácido fólico – indicado para gestantes

Fibras – ajuda a reduzir o colesterol e a prevenir doenças cardiovasculares

Flavonoides – antioxidante

Carotenoides – previne o câncer, tem antioxidantes e estimula o fortalecimento do sistema imunológicos

Cromo – ajuda a regular o açúcar no organismo, auxiliando também no emagrecimento e na diminuição do colesterol ruim

Como fazer suco de brócolis – bata no liquidificador 3 flores de brócolis, 2 laranjas e ½ copo de água. Coe e sirva.

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Receita é a nossa segunda dica do especial sobre a tradicional festa alemã de Blumenau

A Oktoberfest, maior festa alemã das Américas, segue movimentando Blumenau, e nós damos sequência no blog ao nosso especial em homenagem ao evento, trazendo uma receita típica e dicas de cerveja para harmonizar.

A receita de hoje é uma saborosa batata recheada com provolone e bacon. Rápida e fácil de fazer, é a solução para os dias de pressa. Para combinar, cervejas leves e refrescantes. Abaixo você confere, além da receita, dicas de estilos de cerveja para harmonizar:

Batata recheada com provolone

Ingredientes

4 batatas grandes

1 copo de requeijão

300 g de provolone ralado

300 g de bacon em cubos pequenos

Modo de preparo

Asse as batatas em forno preaquecido por 1 hora. Enquanto isso, rale o provolone e frite o bacon. Quando as batatas estiverem assadas, faça um corte no sentido do comprimento e escave um pouco. Recheie com o requeijão, o provolone e, por último, o bacon.

CERVEJAS PARA HARMONIZAR

Pilsen – de baixa fermentação, é o estilo mais consumido no mundo, de cor dourada e para ser bebida gelada, com baixo teor alcóolico;

Weizenbier – chamada de cerveja de trigo, é refrescante, com aromas de cravo e banana;

American lager – cerveja mais leve e refrescante, combina com o prato nos dias mais quentes;

Pale lager – leve, com médio amargor e notas de ervas e maltes. Também refrescante.

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