Angeloni

Realizar atividades físicas perto da natureza é uma ótima maneira de aumentar o bem estar que o exercício proporciona

 

Andar, correr, pedalar… praticar uma atividade física ao ar livre é uma ótima solução para quem acaba deixando a rotina de exercícios de lado porque fica cansado dos treinos em academias. Quando a opção é pelo parque, pela praia e tantos outros lugares, não há monotonia, e a sensação de bem-estar pode ser ainda maior.

Os exercícios aeróbicos – como os citados acima – são os mais fáceis de se levar para a rua, e eles ainda têm a grande vantagem de ajudar a queimar gordurinhas e deixar o corpo saudável. Mas muitos parques também têm espaço para musculação e para a realização de alongamentos.

O bom é que, ao fazer o exercícios ao ar livre, você poderá contemplar a natureza e escolher um novo lugar sempre que quiser.  Os benefícios são inúmeros: você deixa de lado a iluminação artificial, pode ouvir uma música gostosa no volume que gosta, contemplar a paisagem e relaxar…

O importante é saber o seu limite, consultar um médico antes de começar qualquer atividade e receber o auxílio de um profissional para montar o seu treinamento. E não se esqueça: nada de pular o aquecimento ou o alongamento antes das atividades. Ao final, diminua o ritmo e alongue-se. Associe os exercícios a uma dieta balanceada e você sentirá as melhoras no seu condicionamento em poucas semanas.

Agora é respirar fundo e começar a se mexer!

Confira nossas dicas para manter os fios sempre lisos e saudáveis

Manter os fios lisos, principalmente quando os cabelos são encaracolados ou crespos, exige uma dedicação especial. Mas quem se importa quando o objetivo é ter o cabelos dos sonhos, não é mesmo? Para te ajudar a ter os fios lisos e perfeitos, selecionamos algumas dicas de especialistas no assunto:

 - A saúde dos fios começa pela hidratação. Por isso, é muito importante investir em um banho de creme quinzenal. No dia a dia, opte por produtos que possam hidratar diariamente;

- O xampu e o condicionar também devem ser de acordo com os seus fios, para que eles recebam o tratamento adequado para mantê-los saudáveis;

- A escova é a grande aliada de um fio perfeito. Seque os cabelos, faça escova e finalize com a chapinha. Depois de alguns minutos coloque um finalizador, que vai impedir os fios mais rebeldes, mas use o produto apenas do meio do cabelo para as pontas, para que a raiz não fique muito oleosa;

- Como não é segredo para ninguém que escovas regulares podem danificar os fios, invista em produtos específicos para usar antes do secador.

- Tudo pronto? Nada de ficar passando a mão nos cabelos. Deixe os fios em paz, ou a escova não vai durar nada.

Na nossa farmácia você encontra tudo o que precisa para deixar seus fios lisos e saudáveis! Compre pelo site ou visite uma de nossas lojas.